Trainingszeiten
Montag
| UHRZEIT | TRAINING/KURS | ORT |
| 17:00 - 18:00 | Seepferdchen (in tiefem Wasser) | Fördelandtherme Glücksburg |
| 18:00 - 19:00 | Gesundheitsschwimmen | Fördelandtherme Glücksburg |
| 17:00 - 18:00 | Anfänger*innenschwimmkurs I (ab 6 Jahren) | Schulschwimmhalle Munkbrarup |
Dienstag
| UHRZEIT | TRAINING/KURS | ORT |
| 18:00 - 19:00 | Wettkampfschwimmen ab AK12 bis Offen | Fördelandtherme Glücksburg |
| 19:00 - 20:00 | Fitnessschwimmen | Fördelandtherme Glücksburg |
Mittwoch
| UHRZEIT | TRAINING/KURS | ORT |
| 18:00 - 19:00 | Juniorretter und Stil-Training ab 9 Jahren | Fördelandtherme Glücksburg |
| 19:00 - 20:00 | Rettungsschwimmen Bronze, Silber | Fördelandtherme Glücksburg |
| 20:00 - 21:00 | Kursbahn | Fördelandtherme Glücksburg |
| 20:00 - 21:00 | Rettungsschwimmen Silber, Gold und für Externe | Fördelandtherme Glücksburg |
Donnerstag
| UHRZEIT | TRAINING/KURS | ORT |
| 20:00 - 21:00 | Wettkampfschwimmen ab AK 15/16 und Masters | Campusbad Flensburg |
Freitag
| UHRZEIT | TRAINING/KURS | ORT |
| 18:00 - 19:30 | Wettkampfschwimmen und Kraulstiltraining AK 10/12 & AK 13/14 | Fördelandtherme Glücksburg |
| 19:30 - 21:30 | Wettkampfschwimmen ab AK 15/16 | Fördelandtherme Glücksburg |
Sonntag
| UHRZEIT | TRAINING/KURS | ORT |
| 17:00 - 18:00 | Jugendschwimmausbildung Bronze und Silber | Fördelandtherme Glücksburg |
| 18:00 - 19:00 | Jugendschwimmausbildung Silber und Gold | Fördelandtherme Glücksburg |
| 19:00 - 20:00 | Ausbilder*innenbahn | Fördelandtherme Glücksburg |